01
Observation
Nous commençons par analyser votre semaine type. Pas de jugement, juste un relevé technique des pics de fatigue et des moments de friction physique.
Phase Diagnostic
BPM
RHYTHM_FIX
Rythme
& Poids
Je ne suis pas là pour vous imposer un régime, mais pour synchroniser votre vie. Mon approche repose sur une vérité physique : votre corps est un métronome biologique.
Explorer la méthode
Marseille, France
FREQUENCE_VITALE
Le poids est un symptôme d'un déséquilibre de fréquence.
Depuis plus de dix ans, j'observe comment nos environnements urbains dérèglent nos horloges internes. Le manque de mobilité et la désynchronisation des repas transforment notre biologie en un système bruyant et inefficace.
Ma mission est d'agir comme un régulateur. Rythme & Poids est né d'une volonté de simplifier le bien-être : moins de calculs, plus de mouvement naturel. Je travaille avec vous pour identifier les moments de la journée où votre énergie stagne et où vos habitudes pèsent plus lourd que votre propre corps.
À Marseille, j'accompagne des profils variés qui partagent un même défi : retrouver l'élan dans une vie qui va soit trop vite, soit pas assez loin.
Les Valeurs Rythmiques
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01/
Rythme Circadien Priorité absolue à la qualité du repos et à l'exposition à la lumière naturelle pour stabiliser l'énergie.
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02/
Mobilité Intégrée Le mouvement n'est pas une punition de 45 minutes, c'est une composante fluide de chaque heure.
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03/
Bio-Temporalité Ajuster l'apport énergétique en fonction des cycles d'activité réels, et non des horaires de bureau.
Mon standard d'engagement : La Précision.
02
Ajustement Tempo
Insertion de micro-habitudes de mobilité et recalage des cycles nutritionnels. Nous cherchons le rythme qui demande le moins d'effort pour le maximum de résultats.
03
Maniabilité
Le but ultime est l'autonomie. Vous apprenez à lire les signaux de votre corps pour maintenir votre poids de forme sans coaching permanent.
Phase Autonomie
Éthique & Engagement
Une Approche Responsable.
Rythme & Poids n'est pas une consultation médicale. En tant que coach de vie, je vous accompagne dans vos changements de comportement et votre hygiène quotidienne. Mon rôle s'arrête là où commence le soin.
Je m'engage sur une transparence totale : aucun produit miracle, aucune promesse de perte de poids éclair, mais un travail de fond sur votre mobilité fonctionnelle et votre environnement.
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Prêt à changer de tempo ?
C'est le
C'est le
moment.
Chaque jour est une opportunité de recalibrer votre balance énergétique. Ne laissez pas une mauvaise fréquence dicter votre bien-être.
Contact Direct
12 Boulevard de la République,
13001 Marseille, France
Commencer l'audit
Un premier échange nous permettra de définir si mon approche en "4 temps" (Sommeil, Alimentation, Mouvement, Récupération) correspond à vos besoins actuels.
Disponibilité : Lun-Ven
09:00 - 18:00